Tình trạng suy giảm trí nhớ ở người trẻ và cách khắc phục

bởi Nguyễn Thảo
nguyen nhan giam tri nho, giam tri nho o nguoi tre tuoi, nguyen nhan va cach khac phuc, giai pháp khac phuc tinh trang suy giam tri nho, thuc pham giup khac phuc tinh trang suy giam tri nho, bot rau ma nguyen chat, rau ma quang thanh, tai sao rau ma lai làm giam tinh trang suy giam tri nho

Nhiều người cho rằng suy giảm trí nhớ là căn bệnh chỉ xảy ra ở người già. Tuy nhiên, thực tế cho thấy các tế bào thần kinh đã bắt đầu bị thoái hóa từ độ tuổi đôi mươi. Những biểu hiện như học đâu quên đó, đi làm quên khóa cửa, gửi email không đính kèm file…;là những triệu chứng thường gặp của suy giảm trí nhớ.

suy giam tri nho o nguoi tre, nguyen nha va cach khac phuc tinh trang suy giam tri nho, nhung loai thuc pham tot cho tri nho, phuong phap phong ngua va dieu tri giam tri nho

Nguyên nhân gây suy giảm trí nhớ ở người trẻ

Các chuyên gia thần kinh học giải thích: chính các yếu tố stress, lối sống không khoa học, môi trường; ô nhiễm… là nguyên nhân khiến cơ thể sản sinh ra nhiều gốc tự do. Đây là những nguyên tử hay phân tử kém ổn định vì bị mất một điện tử ở quỹ đạo;ngoài cùng nên rất thích “chọc phá” các mô chứa nhiều lipid, đặc biệt là não – cơ quan chỉ chiếm;2% trọng lượng nhưng lại chứa tới 60% lipid của cơ thể. Do đó, người nào càng bị gốc tự do tấn công nhiều, người đó càng dễ bị tổn thương tế;bào thần kinh và suy giảm trí nhớ.

Biện pháp khắc phục

Để phòng ngừa và điều trị hiệu quả tình trạng suy giảm trí nhớ ở người trẻ, cần quan tâm;ở nhiều khía cạnh như: thay đổi lối sống, tăng cường rèn luyện và tư duy, bổ sung đầy đủ dưỡng chất.

Có kế hoạch sắp xếp công việc, học tập rõ ràng, loại bỏ bớt các áp lực không cần thiết. Chơi các trò chơi rèn luyện trí nhớ như giải ô chữ, tính nhẩm….

Đặc biệt, để ngăn chặn suy giảm trí nhớ ngay từ gốc, cần giúp não bộ tăng khả năng chống;chọi trước sự tấn công của gốc tự do. Các tinh chất từ thiên nhiên có khả năng chống gốc tự do sẽ là trợ thủ đắc lực.

Khắc phục tình trạng suy giảm trí nhớ bằng việc uống rau má hằng ngày

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng các dẫn xuất của chất asiaticoside có trong rau má có khả năng bảo vệ tế bào thần kinh khỏi tác động của các độc tố beta-amyloid – đây vốn là nhân tố chính gây ra bệnh Alzheimer, một loại bệnh suy giảm trí nhớ. Chính vì vậy, các hoạt chất có trong rau má có nhiệm vụ bảo vệ, ngăn ngừa sự chết và tổn thương của các tế bào thần kinh. Kết quả là, rau má giúp tăng trí nhớ, tăng nhận thức, tăng khả năng tập trung, bảo vệ tế bào não khỏi oxy hoá do stress, giải lo âu, chống trầm cảm, chống động kinh.

Một số công thức với bột rau má

rau ma dua xiem, cach lam nuoc rau ma dua xiem, bot rau ma nguyen chat, cong dung cua bot rau ma, thanh nhiet giai doc, bot rau ma co tot khong
Nước rau má dừa xiêm
  1. Nước rau má: 2gr bột rau má + 250ml nước lọc, khuẩy đều dùng uống hằng ngày thay nước lọc. Có thể cho thêm đường hoặc đá tùy khẩu vị
  2. Rau má dừa xiêm: 2gr bột rau má + 250ml nước dừa. Cho vào cốc khuấy đều, có thể cho thêm đá tùy khẩu vị
  3. Rau má đậu xanh: Đậu xanh 10g ngâm nở, hấp chín, xay nhuyễn với một ít nước; sau đó cho bột rau má 4gr xay cùng. Có thể cho thêm ít đường tùy khẩu vị.

Hỗ trợ giải đáp khách hàng: Ăn để đẹp, uống để khỏe

Có thể bạn quan tâm

Để lại nhận xét

three × three =