Trang chủ Góc bếpĐồ uống Sinh tố tốt cho sức khỏe tuyến giáp

Sinh tố tốt cho sức khỏe tuyến giáp

bởi Nguyễn Thảo
suc khoe tuyen giap, can bang tuyen giap, tuyen giap an gi tot, tuyen giap kieng gi, thuc pham sach

Công thức sinh tố Super Thyroid Smoothie đầy hương vị này sẽ cung cấp cho bạn một khẩu phần dinh dưỡng hàng ngày bao gồm một số loại thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe tuyến giáp và cân bằng chức năng tuyến giáp.

Một số thực phẩm tốt cho sức khỏe tuyến giáp

  • Quả hạch Brazil là một nguồn cung cấp selen tuyệt vời. Tuyến giáp có hàm lượng selen cao nhất trong số các cơ quan trong cơ thể của bạn, vì vậy;sự thiếu hụt selen có thể gây ra sự mất cân bằng . Chúng chứa nhiều omega 3 giúp giảm viêm và bình thường hóa chức năng miễn dịch.
  • Ngò là một loại thuốc thảo dược mạnh mẽ dưới mọi hình thức. Chỉ cần ăn rau mùi tươi là bạn có thể giải độc cơ thể , và an toàn để sử dụng hàng ngày.
  • Lê chứa nhiều pectin trái cây – rất tốt để giúp bạn giải độc và thải kim loại nặng trong cơ thể.
  • Cam nổi tiếng là tốt cho những người bị bệnh tuyến giáp, thường được khuyến khích là một trong ba;loại thực phẩm hàng đầu nên ăn hàng ngày. (Lưu ý – điều này không đúng với nước cam đóng chai, chỉ có cam tươi, ăn cả quả hoặc tươi vắt / pha.)
  • Hạt bí ngô là một nguồn cung cấp kẽm quan trọng dường như có mối quan hệ cộng sinh với;tuyến giáp – cần có đủ kẽm để tổng hợp hormone tuyến giáp và hormone tuyến giáp cần thiết cho sự hấp thụ kẽm.
  • Sữa chua cung cấp vitamin D để điều hòa miễn dịch và thiếu hụt vitamin D có liên quan đến;rối loạn tuyến giáp. Aroma lựa chọn sữa chua Kefir vì các vi khuẩn lành mạnh để cải thiện sức khỏe đường ruột.

Những thực phẩm không tốt cho tuyến giáp

  • Các sản phẩm đậu nành chưa lên men – cả thực phẩm và thực phẩm bổ sung (mặc dù các sản;phẩm lên men, không biến đổi gen như tamari và miso đều tốt)
  • Thịt không hữu cơ (động vật nuôi công nghiệp được tiêm thuốc tăng trưởng…)
  • Nước trái cây – gần như không tốt cho gan và lượng đường trong máu của bạn, và sau khi thanh;trùng, hầu như không có chất xơ, vitamin và khoáng chất.
  • PUFA, còn được gọi là dầu thực vật thông thường, như dầu lạc, ngô và đậu nành (thay vào đó hãy thử dùng dầu dừa nguyên chất, hoặc dầu oliu hạt cải ép lạnh…).
  • BPA và nhựa tiếp xúc với thực phẩm – cho dù nhựa có được tuyên bố là an toàn đến đâu, tốt nhất bạn nên bảo quản thực phẩm bằng thủy tinh.
  • Dụng cụ nấu nướng có tráng – hầu hết các lớp phủ chống dính đều chứa các chất gây ung thư hoặc chất gây rối loạn nội tiết đã biết, như trong chất gây rối loạn hormone (bao gồm cả hormone tuyến giáp).

SINH TỐ HỖ TRỢ TUYẾN GIÁP SUPERFOOD

suc khoe tuyen giap, can bang tuyen giap, tuyen giap an gi tot, tuyen giap kieng gi, thuc pham sach
Công thức sinh tố Super Thyroid Smoothie đầy hương vị này sẽ cung cấp cho bạn một khẩu phần dinh dưỡng hàng ngày bao gồm một số loại thực phẩm… Đồ uống Sinh tố tốt cho sức khỏe tuyến giáp European In công thức
Phần ăn: 1 Thời gian chuẩn bị:
Thông tin dinh dưỡng: 200 năng lượng 20 grams chất béo
Đánh giá: 5.0/5
( 1 đã bỏ phiếu )

NGUYÊN LIỆU

  • 3 quả hạch Brazil
  • 5 cọng ngò (rửa sạch, tuốt lá; bỏ cọng)
  • 1 quả lê, cắt lát chéo
  • 1 quả cam hoặc quýt, đã gọt vỏ
  • 2 T hạt bí ngô thô hoặc hạt hướng dương
  • ¼ c sữa chua (có thể tham khảo sữa chua Kefir)

CÁCH LÀM

  1. Rửa tất cả trái cây và rau quả
  2. Nhặt lá ngò và bỏ cọng
  3. Cắt trái lê đã gọt vỏ theo chiều ngang và dùng dao nạo lấy hạt
  4. Bỏ vỏ cam hoặc quýt
  5. Xay tất cả các thành phần: hạch Brazil, ngò, lê, cam, sữa chua Kefir, hạt bí ngô vào trong máy xay sinh tố cho đến khi hỗn hợp mịn.
  6. Cho ra cốc và thưởng thức.

Hãy thưởng thức công thức tăng cường tuyến giáp này mỗi ngày để bạn có được một sức khỏe tốt hơn.
Chúc các bạn ngon miệng!

Hỗ trợ khách hàng: Ăn để đẹp, uống để khỏe 🙂
Fanpage: Ăn để đẹp, uống để khỏe

Có thể bạn cũng thích

Để lại bình luận

11 − 8 =