Nước rau má đậu xanh

bởi Ăn uống sạch

Cuối tuần rồi

Ngâm ngay đậu xanh về hấp làm nước uống RAU MÁ- ĐẬU XANH chiêu đãi gia đình và bạn bè thôi các chị ơi

Nước đậu xanh rau má

Cuối tuần rồi 🙂 Ngâm ngay đậu xanh về hấp làm nước uống RAU MÁ- ĐẬU XANH chiêu đãi gia đình và bạn bè thôi các chị ơi Công dụng… Đồ uống Nước rau má đậu xanh European In công thức
Suất ăn: 10 Thời gian chuẩn bị: Thời gian nấu:
Giá trị dinh dưỡng 200 calo 20 grams chất béo
Xếp hạng 5.0/5
( 1 bình chọn )

Thành phần

200gr đậu xanh
20 gr bột rau má
Đường theo khẩu vị

Cách làm

Đậu xanh cà vỏ,ngâm nở với nước lạnh hoặc ấm từ 4-8h. Rửa sạch đem nấu trong nồi cơm điện như gạo hoặc hấp chín. Sau đó xay mịn. 

Dùng 20-30ml hỗn hợp đậu xanh đã xay. Pha thêm 200ml và 1 thìa (khoảng 2g) bột rau má, thêm đường. 

Quấy đều và thưởng thức.

Đậu xanh dùng không hết có thể chia chai nhỏ bỏ ngăn mát tủ lạnh để được 4-5 ngày.

 

Ghi chú

Không nên dùng cho phụ nữ mang thai 3 tháng đầu.

Công dụng nước đậu xanh rau má
– Giải độc cơ thể
– Thanh nhiệt,ngon,bổ dưỡng
– Giảm stress,đẹp da,trị mụn

Có thể bạn quan tâm

Để lại nhận xét

thirteen + 13 =