Thức uống năng lượng matcha chanh gừng

bởi Ăn uống sạch

Đây là một món đồ rất thích hợp cho buổi sáng sớm khi vừa thức dậy. Matcha giúp cơ thể tỉnh táo. Chanh gừng bảo vệ cơ thể khỏi bị cảm lạnh, đồng thời cung cấp năng lượng.

Nước matcha chanh gừng

Đây là một món đồ rất thích hợp cho buổi sáng sớm khi vừa thức dậy. Matcha giúp cơ thể tỉnh táo. Chanh gừng bảo vệ cơ thể khỏi bị… Đồ uống matcha, chanh, gừng European In công thức
Suất ăn: 1 Thời gian chuẩn bị:
Giá trị dinh dưỡng 200 calo 20 grams chất béo
Xếp hạng 5.0/5
( 1 bình chọn )

Thành phần

Matcha nguyên chất: 1 thìa
Gừng tươi : 3 lát mỏng
Mật ong : 1 thìa canh
Chanh tươi : 1 quả
Nước nóng 80 độ : 50ml
Nước lọc nguội : 150ml

Cách làm

  1. Gừng tươi thái lát rất mỏng, cho vào cái cốc, lấy thìa dầm nát, đổ nước nóng vào để trong 3 phút, lọc bỏ bã.
  2. Cho 50ml nóng khoảng 80 độ và 1 thìa matcha vào cố, dùng cái que đánh trứng (hoặc dụng cụ pha matcha, hoặc bình lắc) đánh tan matcha.
  3. Cho nước gừng tươi, thêm 150 nước mát vào cốc matcha vừa pha, khuấy đều. Vắt chanh tươi và cho mật ong vào khuấy lần nữa, cho đá vào thưởng thức

    Tại sao phải chia làm 2 loại nước? Vì matcha pha nước 80 độ mới dễ tan, nhưng mật ong + chanh mà cho vào nước đang nóng sẽ mất vitamin.

Có thể bạn quan tâm

Để lại nhận xét

20 + 11 =