Trang chủ Góc bếpĐồ uống Chùm ngây mật ong quất

Chùm ngây mật ong quất

bởi Ăn uống sạch

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, trong lá rau chùm ngây có:

  • Vitamin C cao gấp 7 lần cam
  • Vitamin A cao gấp 4 lần cà rốt
  • Vitamin E cao gấp 3 lần cải bó xôi, quả ốc chó, hạnh nhân
  • Kali cao gấp 3 lần chuối
  • Canxi cao gấp 4 lần sữa bò
  • và chứa nhiều acid amin, các enzym thiết yếu khác ☺️

Chùm ngây mật ong quất sẽ là một món đồ uống giúp chống lão hóa da và ngăn chặn tình trạng loãng xương do thiếu canxi.

Mật ong chùm ngây quất

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, trong lá rau chùm ngây có: Vitamin C cao gấp 7 lần cam Vitamin A cao gấp 4 lần cà rốt Vitamin… Đồ uống chùm ngây, mật ong, quất European In công thức
Phần ăn: 1 Thời gian chuẩn bị:
Thông tin dinh dưỡng: 200 năng lượng 20 grams chất béo
Đánh giá: 5.0/5
( 1 đã bỏ phiếu )

NGUYÊN LIỆU

  • Bột chùm ngây: 1/2 thìa (khoảng 1-2gr)
  • Quất: 1 quả
  • Mật ong nguyên chất 3 thìa cà phê
  • Nước lọc 200ml
  • Đá viên vừa đủ

CÁCH LÀM

Quất vắt nước cốt.

Nước quất + bột chùm ngây + mật ong + nước lọc cho máy xay sinh tố xay nhanh.

Rót ra ly bỏ đá và thưởng thức 

CHÚ Ý

Với món này chú ý lượng bột chùm ngây, quất cho vừa đủ tránh gây chua, hăng, thừa dinh dưỡng

Có thể bạn cũng thích

Để lại bình luận

eleven − 2 =