Chùm ngây mật ong quất

bởi anuongsach

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, trong lá rau chùm ngây có:

  • Vitamin C cao gấp 7 lần cam
  • Vitamin A cao gấp 4 lần cà rốt
  • Vitamin E cao gấp 3 lần cải bó xôi, quả ốc chó, hạnh nhân
  • Kali cao gấp 3 lần chuối
  • Canxi cao gấp 4 lần sữa bò
  • và chứa nhiều acid amin, các enzym thiết yếu khác ☺️

Chùm ngây mật ong quất sẽ là một món đồ uống giúp chống lão hóa da và ngăn chặn tình trạng loãng xương do thiếu canxi.

Mật ong chùm ngây quất

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, trong lá rau chùm ngây có: Vitamin C cao gấp 7 lần cam Vitamin A cao gấp 4 lần cà rốt Vitamin… Đồ uống chùm ngây, mật ong, quất European In công thức
Suất ăn: 1 Thời gian chuẩn bị:
Giá trị dinh dưỡng 200 calo 20 grams chất béo

Thành phần

  • Bột chùm ngây: 1/2 thìa (khoảng 1-2gr)
  • Quất: 1 quả
  • Mật ong nguyên chất 3 thìa cà phê
  • Nước lọc 200ml
  • Đá viên vừa đủ

Cách làm

Quất vắt nước cốt.

Nước quất + bột chùm ngây + mật ong + nước lọc cho máy xay sinh tố xay nhanh.

Rót ra ly bỏ đá và thưởng thức 

Ghi chú

Với món này chú ý lượng bột chùm ngây, quất cho vừa đủ tránh gây chua, hăng, thừa dinh dưỡng

You may also like

Để lại nhận xét

2 × 2 =